今天人人都追求完美体型，曾经火遍全网的A4腰、漫画腿、锁骨放硬币等至今仍然霸占着社会和运动健身类话题。但其实，好身材不仅仅是用身高和体重来衡量的，一个瘦骨嶙峋的身材不见得吸引人，但一个凹凸有致的饱满身材却会受到大家的追捧。
所以，决定身材和气质的从来不是身高和体重，为了完美体型而不顾身体健康，更是不可取，在很多人看来，二者就像鱼和熊掌一样的艰难选择题。
健康身体是追求完美身材的基础
今天，不少人不惜超负荷锻炼，以牺牲健康为代价，也要追逐完美身材。都说“胖”从口入，吃多了容易长肉，很多人为了能够让身材变得更完美，每天少吃点、再少吃点，试图通过节食达到纤细苗条的效果，每天饿得头晕眼花，而效果却没有多大改善。
通过节食去减重就是在透支营养和能量，身体的能量只是消耗而缺少摄入，长期下来，就会营养不良，影响身体健康，造成身材矮小、智力及各种认知能力的下降，很明显的症状是容易贫血晕倒。
这样的节食塑身，其实背离了健康的初衷。健康是享受美好生活的必备条件，获得完美身材的前提应该是健康，而不是纤细的体态。如果因为节食而失去了健康，才真的是舍本逐末了。
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